心理学才是最危险的专业(那么有心理障碍的人群比如强迫症还有必要去寻找心理咨询师吗)
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2024-03-11
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1. 心理学才是最危险的专业,那么有心理障碍的人群比如强迫症还有必要去寻找心理咨询师吗?
看来你在这两者中间怎么更好选择需要提供帮助了。
回答问题之前,我们来了解心理咨询做的是什么?
一、心理咨询
心理咨询是运用有关心理科学的理论和方法,通过解除咨询对象的心理问题,来维护增进身心健康,促进个性发展和潜能开发的过程。一般拥有国家二级心理咨询师资格证书,且拥有个人督导体验丰富的咨询师才有资格,与来访者属于咨访关系。
多为正常人;预防为主;可在医院外;多介入来访者生活环境,与亲朋取得联系;一般1~6次。
二、心理治疗
狭义的心理治疗属于医疗范围,精神科医生才具备资格,专门训练的人员以慎重认真态度与病人建立一种职业性的关系,是医患关系,以消除、矫正或缓解现有症状。咨访关系是退居次要地位。
多为较严重的人格、行为、情绪等障碍病人;治疗为主;在医院;针对病人本身,较少介入其生活环境,常辅助药物治疗;一般大于6次,时间看恢复程度。
三、有心理障碍的还需要找心理咨询师吗?
心理障碍也得看程度的轻重,比如你说得强迫症,已经达到症状程度,影响了生活工作学习等方方面面了,那就需要心理治疗。如果只是强迫倾向,还可以优先进行心理咨询。
是不是完全没有必要心理咨询呢?
我们一般不是这么二选一,我们是看程度,比如精神病性患者,当逻辑出现混乱时,是无法进行内心对话,思想交流的,此时只能进行药物治疗,而病情好转时,辅助心理咨询效果就会更好。
强迫症在医院接受治疗的时候,同时辅助心理咨询,也一样事半功倍。因为治疗的时候,精神科医生不会那么深入的走进你的心灵,而咨询师一对一的陪伴,倾听,深入潜意识层的去寻找你的表面症状下面的情结创伤在哪里。所以得看具体患者的症状程度。
四、愿大家多重视心理健康,在内心有困惑的时候,及时联系心理咨询师,做到早发现早预防,早干预,不要等到问题严重了,才去求助。心理咨询面对的都是正常人,这是我们国人需要普及的一个常识,我们就像健康管理专家一样,他们呵护身体健康,我们呵护心灵健康。预防大于治疗!
尤其是儿童早期的创伤,心理问题,对以后的人生影响都具有整体普遍性,有一句话是这么说得:有的人用一生去疗愈童年!有的人用童年去疗愈一生!
我是国家二级心理咨询师丰遥,擅长绘画心理笔迹心理分析咨询,欢迎关注!
2. 无法正常与领导打交道?
仔细看完了你的问题描述,首先要给你点个赞。面对职场困惑,能够主动向外界咨询问题,这说明你也意识到了自己的问题,这比闷在心里独自难受要好很多。
很多朋友都从职场人际关系的角度给你提了很多建议,但是,雷哥认为都没有触及到你的核心问题。因为,你的问题不仅仅只是职场人际关系的问题,你的问题比这些朋友所看到的,实际要复杂不少。
下面,雷哥结合自己所了解的职场技能和心理学知识,简单帮你提供几点意见,希望对你有所帮助。
第一,你身上的问题究竟是什么?从你的问题描述来看,你从小就对权威人物有恐惧心理,包括上学时的老师,军训时的教官、工作时的领导,这些人都有一个特征,在特定时期对你有管理权力和批评权力。而对于那些和你处于平等关系的同学、同事,你则能正常沟通表达。
实际上,你的问题症结并不是普通的职场关系,而是一种心理问题。在心理学上,有其专有名称,叫——权威恐惧症。
权威恐惧症,属于恐惧症当中“恐人症”的一种类型。从心理学的角度来看,过分惧怕上司是社交障碍的一种表现,它和其他恐人症的不同之处是,这种恐惧症的对象相当固定,往往是具有管理权力和批评权力的人,比如领导者。
其实,由于受到的教育和自己身处的社会环境影响,我们大多数的普通人,对于领导者和上位者都会有一点的畏惧感,这种畏惧感有历史文化的原因。毕竟,在中国传统文化中,总是宣导纲常伦理,包括“尊师、唯上、服从”,是大多数国人面对权威者时比较常见的心态和表现。
不过,当一个人对上司产生了刻意的回避心理时就不正常了,这就是所谓的权威恐惧症。对权威的恐惧很多时候并非是当前的权威所带来的恐惧,而是我们过去所经历的关于权威的恐惧情绪,没有及时处理后泛化引起的后遗症。
找到了你的问题是什么,我们还可以分析分析,究竟为什么你会出现这样的心理问题。
第二,为什么你会出现这样的问题?看得出来,你是一个比较敏感的人,包括你的问题描述中,都可以很具体的体现出这一点。那你为什么会患上权威恐惧症呢?
根据心理学专家的研究,一般有权威恐惧症的人,会有以下这些特征:
一是父母较为严厉。由于父母教育子女过于严厉,导致子女在成长过程中对权威产生恐惧感,从而在内心形成负面烙印,在成人之后,这种心理上的创伤会让当事人对权威者采取回避的策略。
二是自信心不足。从表象上来看,恐惧权威大多是由于自己自信心不足导致。特别是成年人,面对领导,本来应该有足够的勇气去进行沟通交流,但由于自信心不足,加之心理上的负面影响,导致心态失衡,说话紧张,行为慌张,结果无论是表达的结果还是行为的表现,都差强人意,而这种较差的结果又再次形成一种负面的反馈,让你在下场见到领导时,继续紧张、继续害怕。
特别是你现在的想法有很多错误的地方:
一是情绪过于敏感。连领导的任何言行都联系到自己的身上来,这样只能让你活得很累。
二是错误寄望于辞职。不要以为你辞职了,遇到下一个领导,你就会好起来。对于权威恐惧症的患者而言,你恐惧的不是单单某个人,而是对你而言具备权威意义的所有人,你辞职了,换的老板依旧是你的害怕的权威者,故而你一定还会出现现在的情况。回头来看你现在的领导,非常谦和无架子,你可一定要珍惜。
三是憋在心里难受。一方面想改变,但另一方面又害怕改变,内心充满矛盾,结果让自己思虑不宁、情绪不安。
面对这样的心理障碍,个人建议你最好采取比较积极的态度来应对。只有主动出击,你才能不会被这样的心理障碍所折磨。
第三,怎么办才能解决你的权威恐惧症?有很多朋友都给你出了主意,但其实都没有对症下药,只是按照普通的职场理论提了一些简单的建议,这些方法对你可能还远远不够。下面,简单给你说几个解决的办法。
1.对症下药,打开心结。俗话说:解铃还须系铃人。既然你的问题是心理上的问题,那最好的解决办法还是要交给心理咨询师或心理医生。
建议你做一下“一对一的心理咨询”,由较为专业的心理咨询师或心理医生,帮你找到导致你出现权威恐惧症的症结所在,或者说找到导致你出现心理障碍的最初事件并进行心理干预和复原,从源头上打开你的心结。这样的话,才能有效缓解你的权威恐惧症。
2.应急措施,缓解紧张。有以下两种应急的方法,可以帮你缓解紧张的权威恐惧症。
方法一:紧张松弛法。每次见到领导前,让自己全身绷紧绷紧,绷到最紧状态,然后瞬间放松下来,重复5次。这样的锻炼,可以让你的身体提前进入紧张状态,然后通过放松,调节你身心,从而让你在后面见到领导的时候,身体反而放松了。
方法二:夸张联想法。 对于你害怕的领导,你可以闭上眼睛,想象着对方的鼻子越来越长,耳朵越来越大,尽量的夸张、滑稽,让人想发笑,然后再睁开眼睛。这个夸张联想法,可以多次重复,强化领导在你心中的普通形象,排除掉你思维中他比较刻板的权威形象,让你能够与之轻松相处。
3.坦诚沟通,争取理解。按照你的叙述,你的领导为人非常谦和,对待下属也十分和蔼,很少有摆架子、耍派头的情况。有这样的领导,其实正好是你解决自己权威恐惧症的最佳时机。
因此,建议你找个机会,坦诚地给领导沟通一下,简单说明一下自己的问题,例如,自己可能存在权威恐惧症这样的问题,希望自己不经意的冷漠和回避,能够得到领导的谅解。
另外,建议你也跟领导沟通一下,说自己以后能否不称呼其职衔,例如,不叫对方某某总经理,而称呼改为某某哥。这样,去掉了职衔,让你更容易忽略其职位的权威性,进而缓解你的权威恐惧症。
总之,想要彻底解决你的问题,心理咨询和心理治疗,是必由之路,越早治疗,越早恢复,越早轻松。
结语权威恐惧症,说起来对你的影响还是蛮严重的,看你的情绪之敏感,随时都会让你的状态处于压抑之中,给你的身心健康都会带来负面影响。
同时,有了这个心理障碍,会极大的影响你的社交行为,尤其是对你的职业发展极为不利。虽然现在的领导,为人很和善,但没有有效的沟通和交流,你的职业发展终究难有更多的突破。
要想彻底解决你的心理问题,找专业的心理咨询师或心理医生,才是最正确的、最一劳永逸的方法。千万别为了面子问题或者其他的顾虑而放弃这种最根本、最有效的解决办法。
常言道,心病还需心药治。希望你早日从这种心理障碍中恢复,重新开启自己的幸福人生!加油,朋友!
我是优质职场领域创作者、问答达人、问答青云计划获奖者【雪天惊雷】。如果我的观点对您有启发、有帮助,劳烦您点赞并关注我,雷哥将把职场干货与您分享到底,谢谢!
3. 有些人为什么对旅游会如此上瘾?
一个喜欢旅行的人,我觉得他必定有广博的知识,坚强的性格,不饶的毅力和不达到目的地决不罢休的心理。旅行可以开阔眼界,途中可以让你感受到生活的乐趣。
旅行它是用现实来约束自己的想象,不是你看事情怎么样就怎么样,而是从实际看事情。旅行可以让你感受到不同地方的民族特色风俗习惯,让你知道每个地方的奥秘,从中感悟人生,感悟世界。
生活就像一场旅行,不必在乎目的地,在乎的是远途的风景,但你遭遇不开心的事情时 ,背上你的行囊,抛弃掉心中的烦恼,旅行一定要带着自己的思想旅行,思想就像你的导游者,让你感受到旅途的意义,人生没有什么不快乐的事,只有不快乐的人。你对人生观的看法是什么就是什么,思想决定你的态度,带上你的思想去旅行,让你体味到人生意义之所在,旅行可以让你增长见识,让你的视野变得越来越开阔。
旅行它可以让你的胆子越来越大,一个喜欢旅行的人从性格看大部分都是开朗外向的,而且喜欢沟通,善于交际的,从内心看是积极乐观向上进取的心理。一个不喜欢旅行的人心胸大都保守,狭隘,胆小怕事,旅行可以让你的拥有着美好的心境,不会因为一点小事记恨在心,处处坏心眼。当你有空的时候你可以真的去旅旅行,让你的心灵变得越来越舒畅,胆识也变大,何乐而不为。
喜欢旅行的人都会发现生活的美,挖掘人生的意义,旅行不当当是旅行,不是为了抵达目的地,而更多的是感悟人生,体会生活。喜欢旅行的人心理大都是宽广的,对人生的感悟深刻。
4. 总是觉得自己对不起别人?
答非所问、仅是用生活经验来回答这类问题真的就是您们想阅读的回答吗?真正专业解释的回答往往都得不到多少肯定,根本没有解释题目真谛的回答倒总是备受关注...好啦,言归正传。
总是觉得自己对不起别人?这种心理现象,有两种情况最为可能。除此之外就是比较复杂并且带有差异性的啦,建议求助专业的心理工作者
第一种——曾经的环境对您造成了深远的影响想一想,先前的生活中有没有人曾经总是指责或者间接的指出您没有到达期待的标准?比如个别老师总是喜欢挖苦、讽刺别人,虽说表面看起来微不足道,实则会对部分学生产生累积性的心理暗示,时间再长一些更会在心灵深处——“潜意识”得到强化和扎根。潜意识,顾名思义,就是我们意识不到的意识,这恰可以解释 为什么很多时候我们自己都不明白为何总感觉对不起别人。
心理学存在这样一种说法:如果我们可以完全控制一个人的环境,那么就可以控制这个人的思想。同样的,如果我们在一个环境中被深度地影响了,那么就算有一天我们走出了这个环境,可我们的行为和思想还是会受原本思维的限制。所以,这种心理很可能是特定环境中特定人造成的,即便现在我们离开了它们,可不管身体思想还是潜意识 还是会受其影响。
第二种——现实往往难以达到您的预期刚刚我们介绍了第一种最可能的情况,下面介绍第二种。第二种简单来说就是比较倾向于“完美主义”,对自我有着比较“美好”的预期,但事实却总是不尽如人意。这种情况下,不要说会对别人感到对不起,甚至很多时候连对自己都感到对不起。这种心理如果不得到矫正,时间长了很有可能会造成失常的精神和心理状态,更有甚者,会影响整个人生轨迹。
其他情况......因为每个个例都有特殊性,所以由于我们阅历、情感、性格等等的多样性也会造成我们总感到对不起别人的情况。而这些非典型的情况,需要对心理更深层次的挖掘和探寻,建议求助专业的心理学工作者。
希望可以对大家有所帮助,也祝愿问主早日走出怪圈。若有任何问题可随意评论,欢迎大家来批评 反驳我,也很荣幸接受大家的支持,谢谢!
“佛法就在世间,修行就是生活”
作者:一颗豆子。
5. 发现现在有心理疾病的人好多?
感谢邀请
就业前景是有的,但是要看个人是否能坚持下去。
在西方,特别是美国,人们一旦遇到诸如情绪低落、情感挫折、环境不适等心理问题,首先就会想到找心理咨询师。美国人把接受心理咨询看的像吃顿麦当劳那样自然、简单。
美国是现代心理咨询的发源地,也是心理咨询业最发达的国家。在那里,几乎每一个中产阶级都有自己的心理咨询师。有人这样形容说,美国成功人士的臂膀是靠两个人搀扶的,一个是律师,一个是心理咨询师。据统计,每500个美国人中就有一名心理咨询师,30%的美国人定期做心理咨询,80%的人会不定期去心理诊所。但是这样的情况在以前的中国应该是不太容易出现的,由于中国人固有的意识,使得人们对于心理疾病非常的抗拒,大家可以接受一个人在肌体上生病,但是如果有人说是去看心理医生,就会招来很多异样的眼光,近几年我国在经济飞速发展的同时,更加注重以人为本,很多人逐渐接受了心理医生这个职业,在北京,上海,广州等一线城市,去看心理医生已经是稀松平常的事了,心理咨询开始趋于平民化。
随着生活节奏的加快,人们的压力也越来越大,心理医生这个职业开始走俏。优厚的薪酬待遇与优越的工作环境,为众多择业者所追捧。我国的心理医生需求量很大所以心理医生这个职业很有发展前景 。
虽然说前景很好,但是心理医生、心理医生毕竟是医生,所以要有从业资格证书,还要熟悉心理学、人格心理学、变态心理学、精神诊断和医学的理论知识;并且要具有高度的责任心、良好的职业道德,严谨的工作态度、较强的综合分析能力、敏锐的洞察力;最重要的是为来访者保密。
希望能帮助到你。
6. 艺术类考生可否选择心理学专业?
当然可以,艺术源于哲学啊~~ 哲学和心理学有很大部分的联系 所以学好心理学对艺术创作来说是很有益处的 而且做艺术的关键,就是创造出需要表达的感受,学好心理学的确是对艺术创作很有益处
7. 想学专业的心理学知识?
很高兴回答你的问题。
目前,心理咨询师的国家职业资格证书考试已经暂停了一段时间。但相信随着社会的发展,心理健康领域是必不可少的一部分。所以你原因成为心理咨询师的话,正好可以利用这段时间多看些相关的书籍,做好准备工作,等风来。
接下来,以我个人的经验推荐一些心理学知识的书籍,主要是心理咨询与治疗方向的,可供参考。
1.《社会心理学》 戴维·迈尔斯 人民邮电出版社
2.《变态心理学》 苏珊·诺伦 - 霍克西玛 人民邮电出版社
3.《发展心理学》 谢弗 中国轻工业出版社
4.《精神分析引论》 弗洛伊德 浙江文艺出版社
5.《寻找弗洛伊德》李武石 科学出版社
6. 《荣格自传:回忆、梦与思考》 荣格 人民邮电出版社
7.《登天的感觉》 岳晓东 民主与建设出版社
8.《心理咨询与治疗的理论及实践》 科里 中国轻工业出版社
9.《危险的心理咨询》萨斯曼 上海社会科学院出版社
10.《心理咨询师手册》 约翰·麦克劳德 上海社会科学院出版社
11.《梦的解析》 弗洛伊德 时代文艺出版社
12.《我们时代的神经质人格》 卡伦·霍妮 中国华侨出版社
13.《自卑与超越》 阿德勒 民主与建设出版社
14.《爱的艺术》 弗洛姆 上海译文出版社
15.《自体的分析》 科胡特 世界图书出版公司
16.《萨提亚家庭治疗模式》 萨提亚 世界图书出版公司
17.《叙事疗法实践地图》 怀特 重庆大学出版社
18.《给心理治疗师的礼物》 欧文亚隆 中国轻工业出版社
19.《心理治疗中的依恋》 威廉 中国轻工业出版社
20. 《游戏治疗》 兰德雷斯 重庆大学出版社
以上列举了20本入门书籍,远远算不算完整,但都是心理咨询与治疗的基础,希望能给到你帮助。
至于课程,其实现在网上的公开课有很多心理学专业的,国内外各大名校的都有,有时间的话可以学习一下,相信会有不少收获。
加油,共勉。
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1. 心理学才是最危险的专业,那么有心理障碍的人群比如强迫症还有必要去寻找心理咨询师吗?
看来你在这两者中间怎么更好选择需要提供帮助了。
回答问题之前,我们来了解心理咨询做的是什么?
一、心理咨询
心理咨询是运用有关心理科学的理论和方法,通过解除咨询对象的心理问题,来维护增进身心健康,促进个性发展和潜能开发的过程。一般拥有国家二级心理咨询师资格证书,且拥有个人督导体验丰富的咨询师才有资格,与来访者属于咨访关系。
多为正常人;预防为主;可在医院外;多介入来访者生活环境,与亲朋取得联系;一般1~6次。
二、心理治疗
狭义的心理治疗属于医疗范围,精神科医生才具备资格,专门训练的人员以慎重认真态度与病人建立一种职业性的关系,是医患关系,以消除、矫正或缓解现有症状。咨访关系是退居次要地位。
多为较严重的人格、行为、情绪等障碍病人;治疗为主;在医院;针对病人本身,较少介入其生活环境,常辅助药物治疗;一般大于6次,时间看恢复程度。
三、有心理障碍的还需要找心理咨询师吗?
心理障碍也得看程度的轻重,比如你说得强迫症,已经达到症状程度,影响了生活工作学习等方方面面了,那就需要心理治疗。如果只是强迫倾向,还可以优先进行心理咨询。
是不是完全没有必要心理咨询呢?
我们一般不是这么二选一,我们是看程度,比如精神病性患者,当逻辑出现混乱时,是无法进行内心对话,思想交流的,此时只能进行药物治疗,而病情好转时,辅助心理咨询效果就会更好。
强迫症在医院接受治疗的时候,同时辅助心理咨询,也一样事半功倍。因为治疗的时候,精神科医生不会那么深入的走进你的心灵,而咨询师一对一的陪伴,倾听,深入潜意识层的去寻找你的表面症状下面的情结创伤在哪里。所以得看具体患者的症状程度。
四、愿大家多重视心理健康,在内心有困惑的时候,及时联系心理咨询师,做到早发现早预防,早干预,不要等到问题严重了,才去求助。心理咨询面对的都是正常人,这是我们国人需要普及的一个常识,我们就像健康管理专家一样,他们呵护身体健康,我们呵护心灵健康。预防大于治疗!
尤其是儿童早期的创伤,心理问题,对以后的人生影响都具有整体普遍性,有一句话是这么说得:有的人用一生去疗愈童年!有的人用童年去疗愈一生!
我是国家二级心理咨询师丰遥,擅长绘画心理笔迹心理分析咨询,欢迎关注!
2. 无法正常与领导打交道?
仔细看完了你的问题描述,首先要给你点个赞。面对职场困惑,能够主动向外界咨询问题,这说明你也意识到了自己的问题,这比闷在心里独自难受要好很多。
很多朋友都从职场人际关系的角度给你提了很多建议,但是,雷哥认为都没有触及到你的核心问题。因为,你的问题不仅仅只是职场人际关系的问题,你的问题比这些朋友所看到的,实际要复杂不少。
下面,雷哥结合自己所了解的职场技能和心理学知识,简单帮你提供几点意见,希望对你有所帮助。
第一,你身上的问题究竟是什么?从你的问题描述来看,你从小就对权威人物有恐惧心理,包括上学时的老师,军训时的教官、工作时的领导,这些人都有一个特征,在特定时期对你有管理权力和批评权力。而对于那些和你处于平等关系的同学、同事,你则能正常沟通表达。
实际上,你的问题症结并不是普通的职场关系,而是一种心理问题。在心理学上,有其专有名称,叫——权威恐惧症。
权威恐惧症,属于恐惧症当中“恐人症”的一种类型。从心理学的角度来看,过分惧怕上司是社交障碍的一种表现,它和其他恐人症的不同之处是,这种恐惧症的对象相当固定,往往是具有管理权力和批评权力的人,比如领导者。
其实,由于受到的教育和自己身处的社会环境影响,我们大多数的普通人,对于领导者和上位者都会有一点的畏惧感,这种畏惧感有历史文化的原因。毕竟,在中国传统文化中,总是宣导纲常伦理,包括“尊师、唯上、服从”,是大多数国人面对权威者时比较常见的心态和表现。
不过,当一个人对上司产生了刻意的回避心理时就不正常了,这就是所谓的权威恐惧症。对权威的恐惧很多时候并非是当前的权威所带来的恐惧,而是我们过去所经历的关于权威的恐惧情绪,没有及时处理后泛化引起的后遗症。
找到了你的问题是什么,我们还可以分析分析,究竟为什么你会出现这样的心理问题。
第二,为什么你会出现这样的问题?看得出来,你是一个比较敏感的人,包括你的问题描述中,都可以很具体的体现出这一点。那你为什么会患上权威恐惧症呢?
根据心理学专家的研究,一般有权威恐惧症的人,会有以下这些特征:
一是父母较为严厉。由于父母教育子女过于严厉,导致子女在成长过程中对权威产生恐惧感,从而在内心形成负面烙印,在成人之后,这种心理上的创伤会让当事人对权威者采取回避的策略。
二是自信心不足。从表象上来看,恐惧权威大多是由于自己自信心不足导致。特别是成年人,面对领导,本来应该有足够的勇气去进行沟通交流,但由于自信心不足,加之心理上的负面影响,导致心态失衡,说话紧张,行为慌张,结果无论是表达的结果还是行为的表现,都差强人意,而这种较差的结果又再次形成一种负面的反馈,让你在下场见到领导时,继续紧张、继续害怕。
特别是你现在的想法有很多错误的地方:
一是情绪过于敏感。连领导的任何言行都联系到自己的身上来,这样只能让你活得很累。
二是错误寄望于辞职。不要以为你辞职了,遇到下一个领导,你就会好起来。对于权威恐惧症的患者而言,你恐惧的不是单单某个人,而是对你而言具备权威意义的所有人,你辞职了,换的老板依旧是你的害怕的权威者,故而你一定还会出现现在的情况。回头来看你现在的领导,非常谦和无架子,你可一定要珍惜。
三是憋在心里难受。一方面想改变,但另一方面又害怕改变,内心充满矛盾,结果让自己思虑不宁、情绪不安。
面对这样的心理障碍,个人建议你最好采取比较积极的态度来应对。只有主动出击,你才能不会被这样的心理障碍所折磨。
第三,怎么办才能解决你的权威恐惧症?有很多朋友都给你出了主意,但其实都没有对症下药,只是按照普通的职场理论提了一些简单的建议,这些方法对你可能还远远不够。下面,简单给你说几个解决的办法。
1.对症下药,打开心结。俗话说:解铃还须系铃人。既然你的问题是心理上的问题,那最好的解决办法还是要交给心理咨询师或心理医生。
建议你做一下“一对一的心理咨询”,由较为专业的心理咨询师或心理医生,帮你找到导致你出现权威恐惧症的症结所在,或者说找到导致你出现心理障碍的最初事件并进行心理干预和复原,从源头上打开你的心结。这样的话,才能有效缓解你的权威恐惧症。
2.应急措施,缓解紧张。有以下两种应急的方法,可以帮你缓解紧张的权威恐惧症。
方法一:紧张松弛法。每次见到领导前,让自己全身绷紧绷紧,绷到最紧状态,然后瞬间放松下来,重复5次。这样的锻炼,可以让你的身体提前进入紧张状态,然后通过放松,调节你身心,从而让你在后面见到领导的时候,身体反而放松了。
方法二:夸张联想法。 对于你害怕的领导,你可以闭上眼睛,想象着对方的鼻子越来越长,耳朵越来越大,尽量的夸张、滑稽,让人想发笑,然后再睁开眼睛。这个夸张联想法,可以多次重复,强化领导在你心中的普通形象,排除掉你思维中他比较刻板的权威形象,让你能够与之轻松相处。
3.坦诚沟通,争取理解。按照你的叙述,你的领导为人非常谦和,对待下属也十分和蔼,很少有摆架子、耍派头的情况。有这样的领导,其实正好是你解决自己权威恐惧症的最佳时机。
因此,建议你找个机会,坦诚地给领导沟通一下,简单说明一下自己的问题,例如,自己可能存在权威恐惧症这样的问题,希望自己不经意的冷漠和回避,能够得到领导的谅解。
另外,建议你也跟领导沟通一下,说自己以后能否不称呼其职衔,例如,不叫对方某某总经理,而称呼改为某某哥。这样,去掉了职衔,让你更容易忽略其职位的权威性,进而缓解你的权威恐惧症。
总之,想要彻底解决你的问题,心理咨询和心理治疗,是必由之路,越早治疗,越早恢复,越早轻松。
结语权威恐惧症,说起来对你的影响还是蛮严重的,看你的情绪之敏感,随时都会让你的状态处于压抑之中,给你的身心健康都会带来负面影响。
同时,有了这个心理障碍,会极大的影响你的社交行为,尤其是对你的职业发展极为不利。虽然现在的领导,为人很和善,但没有有效的沟通和交流,你的职业发展终究难有更多的突破。
要想彻底解决你的心理问题,找专业的心理咨询师或心理医生,才是最正确的、最一劳永逸的方法。千万别为了面子问题或者其他的顾虑而放弃这种最根本、最有效的解决办法。
常言道,心病还需心药治。希望你早日从这种心理障碍中恢复,重新开启自己的幸福人生!加油,朋友!
我是优质职场领域创作者、问答达人、问答青云计划获奖者【雪天惊雷】。如果我的观点对您有启发、有帮助,劳烦您点赞并关注我,雷哥将把职场干货与您分享到底,谢谢!
3. 有些人为什么对旅游会如此上瘾?
一个喜欢旅行的人,我觉得他必定有广博的知识,坚强的性格,不饶的毅力和不达到目的地决不罢休的心理。旅行可以开阔眼界,途中可以让你感受到生活的乐趣。
旅行它是用现实来约束自己的想象,不是你看事情怎么样就怎么样,而是从实际看事情。旅行可以让你感受到不同地方的民族特色风俗习惯,让你知道每个地方的奥秘,从中感悟人生,感悟世界。
生活就像一场旅行,不必在乎目的地,在乎的是远途的风景,但你遭遇不开心的事情时 ,背上你的行囊,抛弃掉心中的烦恼,旅行一定要带着自己的思想旅行,思想就像你的导游者,让你感受到旅途的意义,人生没有什么不快乐的事,只有不快乐的人。你对人生观的看法是什么就是什么,思想决定你的态度,带上你的思想去旅行,让你体味到人生意义之所在,旅行可以让你增长见识,让你的视野变得越来越开阔。
旅行它可以让你的胆子越来越大,一个喜欢旅行的人从性格看大部分都是开朗外向的,而且喜欢沟通,善于交际的,从内心看是积极乐观向上进取的心理。一个不喜欢旅行的人心胸大都保守,狭隘,胆小怕事,旅行可以让你的拥有着美好的心境,不会因为一点小事记恨在心,处处坏心眼。当你有空的时候你可以真的去旅旅行,让你的心灵变得越来越舒畅,胆识也变大,何乐而不为。
喜欢旅行的人都会发现生活的美,挖掘人生的意义,旅行不当当是旅行,不是为了抵达目的地,而更多的是感悟人生,体会生活。喜欢旅行的人心理大都是宽广的,对人生的感悟深刻。
4. 总是觉得自己对不起别人?
答非所问、仅是用生活经验来回答这类问题真的就是您们想阅读的回答吗?真正专业解释的回答往往都得不到多少肯定,根本没有解释题目真谛的回答倒总是备受关注...好啦,言归正传。
总是觉得自己对不起别人?这种心理现象,有两种情况最为可能。除此之外就是比较复杂并且带有差异性的啦,建议求助专业的心理工作者
第一种——曾经的环境对您造成了深远的影响想一想,先前的生活中有没有人曾经总是指责或者间接的指出您没有到达期待的标准?比如个别老师总是喜欢挖苦、讽刺别人,虽说表面看起来微不足道,实则会对部分学生产生累积性的心理暗示,时间再长一些更会在心灵深处——“潜意识”得到强化和扎根。潜意识,顾名思义,就是我们意识不到的意识,这恰可以解释 为什么很多时候我们自己都不明白为何总感觉对不起别人。
心理学存在这样一种说法:如果我们可以完全控制一个人的环境,那么就可以控制这个人的思想。同样的,如果我们在一个环境中被深度地影响了,那么就算有一天我们走出了这个环境,可我们的行为和思想还是会受原本思维的限制。所以,这种心理很可能是特定环境中特定人造成的,即便现在我们离开了它们,可不管身体思想还是潜意识 还是会受其影响。
第二种——现实往往难以达到您的预期刚刚我们介绍了第一种最可能的情况,下面介绍第二种。第二种简单来说就是比较倾向于“完美主义”,对自我有着比较“美好”的预期,但事实却总是不尽如人意。这种情况下,不要说会对别人感到对不起,甚至很多时候连对自己都感到对不起。这种心理如果不得到矫正,时间长了很有可能会造成失常的精神和心理状态,更有甚者,会影响整个人生轨迹。
其他情况......因为每个个例都有特殊性,所以由于我们阅历、情感、性格等等的多样性也会造成我们总感到对不起别人的情况。而这些非典型的情况,需要对心理更深层次的挖掘和探寻,建议求助专业的心理学工作者。
希望可以对大家有所帮助,也祝愿问主早日走出怪圈。若有任何问题可随意评论,欢迎大家来批评 反驳我,也很荣幸接受大家的支持,谢谢!
“佛法就在世间,修行就是生活”
作者:一颗豆子。
5. 发现现在有心理疾病的人好多?
感谢邀请
就业前景是有的,但是要看个人是否能坚持下去。
在西方,特别是美国,人们一旦遇到诸如情绪低落、情感挫折、环境不适等心理问题,首先就会想到找心理咨询师。美国人把接受心理咨询看的像吃顿麦当劳那样自然、简单。
美国是现代心理咨询的发源地,也是心理咨询业最发达的国家。在那里,几乎每一个中产阶级都有自己的心理咨询师。有人这样形容说,美国成功人士的臂膀是靠两个人搀扶的,一个是律师,一个是心理咨询师。据统计,每500个美国人中就有一名心理咨询师,30%的美国人定期做心理咨询,80%的人会不定期去心理诊所。但是这样的情况在以前的中国应该是不太容易出现的,由于中国人固有的意识,使得人们对于心理疾病非常的抗拒,大家可以接受一个人在肌体上生病,但是如果有人说是去看心理医生,就会招来很多异样的眼光,近几年我国在经济飞速发展的同时,更加注重以人为本,很多人逐渐接受了心理医生这个职业,在北京,上海,广州等一线城市,去看心理医生已经是稀松平常的事了,心理咨询开始趋于平民化。
随着生活节奏的加快,人们的压力也越来越大,心理医生这个职业开始走俏。优厚的薪酬待遇与优越的工作环境,为众多择业者所追捧。我国的心理医生需求量很大所以心理医生这个职业很有发展前景 。
虽然说前景很好,但是心理医生、心理医生毕竟是医生,所以要有从业资格证书,还要熟悉心理学、人格心理学、变态心理学、精神诊断和医学的理论知识;并且要具有高度的责任心、良好的职业道德,严谨的工作态度、较强的综合分析能力、敏锐的洞察力;最重要的是为来访者保密。
希望能帮助到你。
6. 艺术类考生可否选择心理学专业?
当然可以,艺术源于哲学啊~~ 哲学和心理学有很大部分的联系 所以学好心理学对艺术创作来说是很有益处的 而且做艺术的关键,就是创造出需要表达的感受,学好心理学的确是对艺术创作很有益处
7. 想学专业的心理学知识?
很高兴回答你的问题。
目前,心理咨询师的国家职业资格证书考试已经暂停了一段时间。但相信随着社会的发展,心理健康领域是必不可少的一部分。所以你原因成为心理咨询师的话,正好可以利用这段时间多看些相关的书籍,做好准备工作,等风来。
接下来,以我个人的经验推荐一些心理学知识的书籍,主要是心理咨询与治疗方向的,可供参考。
1.《社会心理学》 戴维·迈尔斯 人民邮电出版社
2.《变态心理学》 苏珊·诺伦 - 霍克西玛 人民邮电出版社
3.《发展心理学》 谢弗 中国轻工业出版社
4.《精神分析引论》 弗洛伊德 浙江文艺出版社
5.《寻找弗洛伊德》李武石 科学出版社
6. 《荣格自传:回忆、梦与思考》 荣格 人民邮电出版社
7.《登天的感觉》 岳晓东 民主与建设出版社
8.《心理咨询与治疗的理论及实践》 科里 中国轻工业出版社
9.《危险的心理咨询》萨斯曼 上海社会科学院出版社
10.《心理咨询师手册》 约翰·麦克劳德 上海社会科学院出版社
11.《梦的解析》 弗洛伊德 时代文艺出版社
12.《我们时代的神经质人格》 卡伦·霍妮 中国华侨出版社
13.《自卑与超越》 阿德勒 民主与建设出版社
14.《爱的艺术》 弗洛姆 上海译文出版社
15.《自体的分析》 科胡特 世界图书出版公司
16.《萨提亚家庭治疗模式》 萨提亚 世界图书出版公司
17.《叙事疗法实践地图》 怀特 重庆大学出版社
18.《给心理治疗师的礼物》 欧文亚隆 中国轻工业出版社
19.《心理治疗中的依恋》 威廉 中国轻工业出版社
20. 《游戏治疗》 兰德雷斯 重庆大学出版社
以上列举了20本入门书籍,远远算不算完整,但都是心理咨询与治疗的基础,希望能给到你帮助。
至于课程,其实现在网上的公开课有很多心理学专业的,国内外各大名校的都有,有时间的话可以学习一下,相信会有不少收获。
加油,共勉。
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